Madelene

Heldag med Jörgen

2012-02-13T17:29:00.022+01:00

Trots dålig mage kämpade jag mig igenom lördagens heldag tillägnad Jörgen. Han har fyllt jämna år och det ville attackgänget uppmärksamma med en lördag utan att han hade en aning om vad som skulle hända. Det enda han visste var samlingen kl. 9.15 och en lång packlista med nödvändiga samt mindre nödvändiga saker.

Vi startade dagen på Mantorps Glasblåseri. Där fick han testa att kulptera, dreja och blåsa glas till vår åskådning. Riktigt imponerande och lika kul för oss i publiken som för huvudpersonen själv. Resultetet: x antal hjärtan, 2 skålar och 6 glas.

Vi skålade i kylan och löste ett Melodifestivalkryss innan färden fortsatte mot Norsholm. Där hade vi bokat bord på en mysig krog och åt en lunch.

Bilarna styrde vidare mot Fingspång. Här hade jag och henke bjudit in oss för att köra ett BodyAttackpass för en helt fullpackad sal. Sjukt svettigt och tungt men ack så roligt! Jörgen blev hurrad för och vi fotades hela gänget. Som tack för att vi kom bjöds vi på en ost, kex och fruktbricka i relaxen. På med badkläderna och ner i bubbelpoolen. Välförtjänst och uppskattat häng en stund.

Tillpiff och tillbaka hem till vår Melodifestivalkväll. Fördrink, förrätt, varmrätt, drinkar och tårta. Allt i sin ordning. Vi kollade deltävling två av festivalyran och spelade Buzz. Som tur va var det inte bara jag som var ur form denna kväll. Tror alla var trötta och tagna efter heldagen fylld av aktiviteter. Hör inte till vanligheterna att attackgänget avrundar sina fester kring midnatt!

Magbesvär

2012-02-13T17:22:00.002+01:00

Jag passar på att fortsätta blogga när jag ändå har tid. Sen är frågan om ni har tid och ork att läsa... Är nämligen hemma och kurerar min mage som protesterat hejdlöst sedan i onsdags. Vet inte om det beror på stress, överbelastning, dålig kost eller magsjuka men krånglig har den iaf varit.

Kom hem från NIKE-konventet och fortsatte att träna två pass måndag och två pass tisdag. Onsdag kom och magen började känna oro och illamående. Tidigare hem från jobbet och häng i soffan. Sedan dess har magen varit allt från orolig till gasig till stenhård till uppsvullen till magknipig till ... En kväll var det som om tredje världskriget var igång där inne.

Idag känner jag mig iaf något bättre. Har fått känna hunger på riktigt och kunnat äta en varm lunch med aptit. Planerar jobb imorgon igen får vi se hur det går.

NIKE BLAST 2012

2012-02-10T18:17:00.028+01:00

Förra helgen smällde det i Globen. NIKE BLAST 2012 arragerades i huvudstaden. Sex olika salar var under två hela dagar fyllda med träningspass och föreläsningar, presenterade av personer i världsklass. Hela konventet hade limegrönt som tema så till och med Globen var upplyst i denna färg på utsidan. Stora mäktiga scener, en grym NIKE shop, flashig lounch, galet snygg design och ljussättning. Allt var imponerande vältänkt och planerat. Allt var näst intill perfekt.
Vi var ett gäng från Medley som åkte upp redan på fredag morgon för att hjälpa till och ställa konventet iordning. Å som vi slet hela dagen till långt in på sena kvällen! Allt från att fixa persentatörernas/dansarnas/medias och alla andras loucher, till att lägga ut 150 yogamattor, till att plocka med kläderna i shopen, till att vika tröjor, till att bära vattenflaskor, till att ställa ut avgränsningar till alla entréer till att rada upp alla spinningcyklar till att..... You name it!
Vi var sjukt trötta och slitna efter denna dag men åkte välförtjänst till hotellet med två par NIKEskor och andra kläder rikare.

Tidig uppstigning både lördag och söndag morgon. Försökte njuta av hotellfrukosten så gott det gick innan det va dags att ösa gärnet i Globen :) Fy sjutton så kul. Hann med hela 12 klasser och en föreläsning under dagarna två!!! (se nedan) Fylldes av galet mycket energi, levde som i en drömvärld. Mäkta imponerad av instruktörerna och de dansuppvisningar vi fick ta del av mellan passen. Dessutom hade vi oerhört roligt tillsammans i vårt lilla gäng som åkte. Vet inte vad jag ska skriva för att kunna beskriva känslan i Globen när musiken dunkade högt i högtalarna och koreografin till dansen, stepen eller vad det nu va satt klockrent!!!! Jag är garanterat på plats igen nästa år!

Lördag
Dance BLAST (Morgan Moroue, Per Markussen)
NTC Masterclass (Marie Purvis, NTC Master Trainers)
Functional Moves (Magnus Ringberg)
P-Step (Per Markussen)
Latin VS. Ragga (Kimmo Jukuri, Robert Sörensen)
Step to Move (Emma Johansson)

Söndag
CXWORX (Fredrik Andersson, Line Nordlöf)
MTV NB 2012 (Tony Stone)
Feel for Step (Robert Sörensen)
SH´BAM (Dorotka Baburin, Kimmo Jukuri)
Träning för optimal hälsa (Ian Houghton)
Core Flow (Magnus Ringberg)
100% Zumba (Jorge Mix, Norberto Lacourt)

Väl hemma sent söndag kväll överraskades jag av finaste Mia som hängt nybakat på min dörr! På kortet stod "Här får du en grej du inte hade väntat dig!" Hon tyckte jag behövde ladda med socker denna kväll. Jag rös i hela kroppen av lycka. Underbara hjärta till vän!
Kunde inte komma i säng. Var riktigt i gasen. Packade upp alla kläder och saker jag fått och köpt, satte på CD-skivan Aeromix in the clud - partytime och dansade runt. Tog lång tid innan jag kunde koppla av och somna.

Spegel, spegel på väggen där...

2012-01-29T16:04:00.011+01:00

Denna helg har letandet efter den perfekta hallinredningen fortsatt. Ni som läser detta borde tro jag är helt besatt och ja... det är jag nog! Denna helg har mamma varit hos mig och jag tror vi besök varenda möbel- och inredningsbutik i hela Linköping med omnejd. Slutade med att jag köpte en vit stor spegel och beställde min kära Klintepall som får hämtas inom någon vecka :) Är så nöjd!!!
Vi avslutade allt letade med en välförtjänt semlefika på café Belverderen. Med underbar utsikt över Linköping smakade årets första semla och den varma chokladen helt fantastiskt. Tack mamma för all hjälp.

Annars i veckan har jag firat två födelsedagar. Mia och och Jörgen fyllde år och attackgänget samlades för en stor sconesbuffé efter träningspasset i tisdags. Hur gått och mysigt som helst! Underbara vänner de där :)
Veckorna flyger förbi och januari är snart redan slut. Helt otroligt! Vintern lyser med sin frånvaro i Linköping men annat är det i Nyköping. Möttes av ett riktigt vinterland när jag kom från tåget förra veckan. När jag lämnade jobbet gick jag som i bomull till tåget en dag. Den fluffiga snön som föll bäddade in mig och allt var på något sätt så tyst och varmt. Härfig känsla.

Innan jag slutar måste jag skriva några rader om världens godaste våfflor! Hittade receptet i Laga Lätts tidning och har nu gräddat dessa någon gång för mycket! Receptet är för 4 st och de blir helt perfekta! Alldeles frasiga så det faktiskt går att skära ut ett hjärta och hålla den som en smörgås och äta. Istället för grädde och sylt hade jag keso, banan och ringlad honung på! Nyttig och perfekt uppladdning innan BodyPump-passet! Iskalla vattnet är hemligheten.

50 g smör
2 dl vetemjöl
1 tsk bakpulver
1 ägg
1 dl mjölk
1 dl iskallt vatten
1 krm salt

Smält smöret och låt svalna. Blanda vetemjöl, bakpulver och salt i en bunke. Vispa ägg och mjölk. Blanda med mjölet till en slät smet. Vispa ner det smälta smöret och vattnet.

Nu ska jag bädda ner mig i soffan. Tuff vecka väntar och jag känner mig inte helt kry...

Lägenhetspiff

2012-01-22T18:30:00.015+01:00

Sitter här söndag kväll och är supernöjd med denna helg!

Igår hade jag en trevlig förmiddag med Jörgen runt i massa möbelaffärer för att spåna idéer till min hall. Mycket tänka, vrida och vända på alla möjligheter. Fick hjälp med en storshopping på Priso. (Tacka vet jag bil...)
Hem och snabbt äta en köpt Felixpaj innan några vänner kom för att kolla handboll. Blev en lång kväll med spännande skitmatch, Postkodmiljonären, Gladiatorerna, film och massa snack. Vi mumsade snacks och drack lite vin. Härliga vänner man har! Mycket trevlig kväll :)

Söndag och tidig uppstigning för att hinna allt jag tänkt innan pappa, Gunilla och farmor kom hit. Jag lagade fisksoppa med saffran, bakade två sorters kakor, diskade undan och piffade till det lite här hemma. När min underbara familj kom på besök bjöd jag på Mango Chutney kyckling med ris och sallad. Smakade riktigt gott om jag får säga det själv :)

Sedan bar det av till Mio för shopping av spegel och tamusmajoren Tage. Beställde en byrå och sittpuff också. Tillbaka hem och fix i lägenheten. Tavellister sattes upp i kök och sovrum, Tage byggdes ihop och min hatade hatthylla åkte ner! Insåg att hallen upplevs bubbelt så stor och att spegeln jag köpt var för liten. Nu återstår att vänta på byrån, byta till en bredare spegel och köpa en liten vit pall. Kommer bli SÅ bra!

Försåg mina nära med kaffe och fem sorters kakor (farmor hade bakat sockerkaka också) innan de åkte hem. En fantastiskt produktiv och mysig dag. Så glad att farmor följde med och tittade till mig.

Nu ska jag äta fruktsallad med keso och krypa ner i soffan. Blir säkert nåt mer gått att äta till en film framåt kvällen :) Helger är rätt bra att ha! Nya tag imorgon.

Träningsfreak

2012-01-21T09:30:00.010+01:00

Den senaste tiden har det blivit galet med träning - med jag bara älskar det!!!

Det började redan förra lördagen då jag tillsammans med 250 andra dansade i två timmar i sporthallens stora idrottshall. Jorge Mix besökte Linköping Medley och levererade ett galet kul Zumba-pass. Strax därefter fortsatte Katrin Strandberg att ösa på med AfroHouse. Vi var alla sjukt glada, svettiga och riktigt nöjda efteråt! Fortsatte sedan danstemat på Harrys på kvällen. En mycket trevlig förfest i sporthallens personalrum och så skaka rumpan hela natten på stan!

Vidare såg min träningsvecka ut enligt följande:
Måndag: BodyCombat + CXworx
Tisdag: CXworx + Step + BodyAttack
Onsdag: Vila
Torsdag: Step + BodyPump
Fredag: BodyAttack

Annars i veckan är det kul att handbolls EM är i gång. Ska försöka se så många matcher jag kan för att heja på och stötta vårt kära svenska landslag.

Vidare försöker jag få ordning på min lägenhet. Känns som jag skriver om det hela tiden men det är ett ständigt projekt. Hade en supersöndag med Maria ute i Tornby förra söndagen och jag gjorde massor av inköp. Tavellister, ljus, växter, välkomstskylt, badrumsmatta, bricka, skärbrädor, kudde mmmm....

Ska fortsätta detta lägenhetsprojekt både idag och imorgon. Jören och jag tar oss en runda runt i möbelvaruhusen efter hallinredning idag och på söndag kommer pappa, Gunilla och farmor upp för att hjälpa mig borra, spika och skruva upp allt :) Tur att man har så många underbara människor omkring sig som ställer upp.

Nu ska jag städa, fixa med tvätten, handla och senare också baka och kolla handboll. Trevlig lördag!

Vecka 2

2012-01-14T09:46:00.004+01:00

Så sitter jag här igen. Blir nästan en vecka mellan varje inlägg men så är det. Alldeles för mycket som händer i veckorna att jag inte prioriterar datorn kvällstid.
Måste berätta om nåt spännande som hände i onsdags. Jag och Johanna hade bestämt oss för att besöka en utländsk butik som ligger på hörnet vid mig för att enbart handla ingridienser där till en middag. Vi tittade runt bland hyllorna och tog fasta på några pitabröd. Behövde ju något till. Frågade en kvinna i butiken vad hon rekommenderade oss att testa och köpa. Slutade med att vi kom hem med en konservburk innehållande örtgryta med bönor, pitabröd, yoghurtbollar, stor påse malda frö och en märklig frukt.

Vi värmde grytan och fixade tillbehören, dukade fint och satte oss för att äta. Jag tog en sked av grytan och fick ansiktet ihopskrynklat som ett russin! Tog en sked till men ställde sedan skålen åt sidan. Johanna åt upp hela sin skål men resten hamnade i sopptunnan! Fortsatte med att bre yoghurtbollar på brödet och strö frön över. Kändes hoppfullt men inte... Inga mer bollar och frön för mig! Inte ens frukten va helt i min smak.
Stackars Johanna som kört hårt cykelpass innan var ju tvungen att få mat i sig! Slutade med att jag kokade ägg, plockade fram keso, ost, tomater och skinkost på tub. Tacka vet jag svensk hederlig mat!!! Vårt försök till en iransk kulturmåltid slutade med fiasko :) I efterhand kan jag inte annat än skratta åt eländet!

Angående mat så är äntligen mitt älskade program Sveriges Mästerkock igång igen på TV. Följer det slaviskt och är så tacksam för sändningstiden på onsdagar framöver :) Blir så imponerad över deras kreativitet och skaparglädje.
Ett annat program som imponerar på mig är Biggest Looser Sverige. Sjukt hur kroppen har förmåga att kämpa och göra sådana enorma förändringar. Med en galet stark vilja och rätt stöd kan man göra vad som helst. Jag blir själv galet pepp när jag sitter och tittar på det! Trots mina få kilo i jämförelse med deras har jag bestämt mig för att riktigt komma i form! Rätt mat och träning is da shit!!!
På tal om det ska jag dansa i två timmar i dag. Medley ordnar stort arrangemang där en av Sveriges populäraste Zumbainstruktör kommer och kör ett pass i sporthallens stora sal. Detta innebär att vi är över 200 per som ska skaka rumpa tillsammans med Jorge Mix! Efter det blir det en timma House Afro med Katrin Strandberg. Ser fram emot att uppleva dans- och träningsglädje när den är som bäst! Massor av vänner omkring mig som älskar samma saker som jag :)

Trevlig helg till er alla där ute i cyber space!

Fest

2012-01-10T21:10:00.017+01:00

Jag som skrev så ordentligt om nya sunda vanor i förra inlägget kanske få ta tillbaka lite eller kanske se detta inlägg som en parentes.

I lördags var det sk. attackgänget bjudna på fest tillsammans med en herrans massa annat okänt folk. Jörgen och hans syster fyllde jämna år och slog till på stort. Bjöd släkt, vänner, arbetskamrater och andra känningar till ett stort mingelparty. Gott tilltugg, fri dricka, tipspromenad, mingel, spelunderhållning och disco till klockan passerade midnatt. Efter en lugn start blev det ett riktigt hålligång framåt natten.

Söndagen blev därför en lugn historia. Inte lika lång sovmorgon som helgen före men ändå skönt häng i soffan till långt inpå dagen. Tog med Mia ut på en frisk och solklar promenad runt stångån och stod sedan i köket större delen av dagen och lagade matlådor. Avslutade helgen med bio. Sherlock Holms underhöll mig och några vänner innan det var dags att säga tack och hej till första veckan på 2012.

Ny vecka med återigen friska tag för att få ordning på kosthållningen!

2012

2012-01-07T10:06:00.009+01:00

2012 - ett nytt år med nya utmaningar!

Lägenheten jag bor i är äntligen min egen så den har börjat inredas ordentligt så smått. Har turen att omge mig med fantastiska vänner som ställer upp och hjälper mig. Julen är nedpackad och mina lila prylar har hittat sina platser igen. Köket har fått ett köksbord och lampa. Planer framöver är att måla och fixa i klädkammaren, flytta runt och köpa nytt till hallen, hänga upp tavlor och tavellister på väggarna samt fiffa till med lite detaljer här och där. Bör surfa runt efter "fixa-hemma-själv-tips", har inte riktigt koll på det där med spackel och grejs...

Precis i slutet av förra året tittade ett litet barn fram och såg för första gången dagens ljus. Linus heter han och är son till Matilda och Jonas. Stort grattis till det största som kan hända i livet! 2012 kommer innebära stora förändringar men ett år med massor av lycka och kärlek. Jag var inte sen med att hälsa på och grattulera. Fick hålla det lilla livet som inte vägde många kilon. Vilken fin liten kille. Lycka till i stora vida världen.

Hittade tillbaka till jobbet några dagar mellan nyår och trettondagshelgen men nu sitter jag här och är skönt ledig igen. Prioriterar mina lediga stunder med träning och ska göra så även idag. BodyPump står på schemat om bara några timmar.
Annars försöker jag också hitta tillbaka till lite sundare vanor. Blev galet frosseri i allt sött, fett och läskande från tidigt i december. Nu få det räcka med att äta gottiga saker till helgen. Helt kan man ju inte sluta upp... Det handlar om att välja bort frestelserna på jobbet och hitta tillbaka till vettiga luncher och mellanmål. Började förträffligt denna dag med omelett på två ägg, vatten, salt och riven ost tillsammans med smoothie på mjölk, (halv) banan och blandade frysta bär.

2012- here I come!!!

Nyårsafton

2012-01-01T15:27:00.022+01:00

Vaknade idag, den 1 januari 2012 kl. 14.00! Det kan bara betyda en sak: hade en galet lyckad nyårsafton :)

Året 2011 avslutades tillsammans med fantastiska vänner. Vi njöt av en 3rätters middag där vi alla varit ansvariga för var sin del. Jag och Björn stod för efterrätten. Efter mycket vånda över hur bakad kakan egentligen blev konstaterade vi att den blev en succé. Med sprakande tomtebloss på toppen kunde det ju inte bli annat än en lyckad avslutning på en nyårsmiddag.

Kvällen gick hur fort som helst. Massor av snack, dans, lekar och det självklara skålandet vid tolvslaget gjorde att jag inte la det glittriga huvudet på kudden förän 04.15.

Summerar 2011 som det mest händelserika året för mig och för många nära vänner till mig någonsin. Året har bestått av flera förlovningar och bröllop, många nya jobb och flera bebisar har sett dagens ljus. Jag har avslutat en lång och alldeles fantastisk kärlekshistoria med min drömprins. Nu är jag mig själv närmast och vet inte vart livet kommer att ta mig. Kanske blir 2012 ett lika händelserikt år för min del.

Jag vill tacka alla som står mig nära för det här året, för att ni finns!

Juldag hos pappa

2011-12-30T11:52:00.012+01:00

Juldagen firades hos pappa och Gunilla tillsammans med farmor. Lugn och stillsam dag med massor av god mat, en och annan snaps, några glas vin och spännande samtalsämnen. Tomten tittade förbi även denna dag och gav mig bla. bättre karaktär som jag hade önskat mig :) (Hoppas det börjar gälla efter nyår...!) Fantastiskt mysigt hade vi.

Farmor skjutsades hem och jag skjutsades vidare till vännerna som samlats för sedvanligt juldagsfirande. Mycket prat och uppdaterade om livet. Konstaterade att det är babyboom i mina vänskapskretsar just nu. Fantastisk roligt att träffas men natten blev inte allt för lång. För första gånger på flera år dissade vi Metropols juldagsfest och gjorde istället täcket sällskap.

Annandagen innebar skönt slapp och byggande av skåp som mamma köpt. Brukar alltid bli nåt fix och trix när jag är hemma. Samlade ihop mina julklappar och konstaterade att jag nog varit snäll detta år också. Fått massor av bra och fina saker: sängbord, glassmaskin, parfym, toastjärn, mössa, mobilskydd, assietter till min servis, ljuslyktor i lila, slickepott, musmatta mm. Sammanfattar julen som lugn och stillsam. Precis som den ska vara. Har hunnit umgås med alla dom jag älskar samtidigt som det funnits utrymme för avkoppling.

Julafton i Växjö

2011-12-30T11:13:00.024+01:00

Åkte hem till Hultsfred dagen innan julafton för lite mys hemma hos mamma. Avslutade med uppesittarkväll helt enligt tradition. Blev en liten julklappsutdelning i förväg och tomten hade köpt ett fint nattduksbord till mig. Långrandigt BingoLotto och gotteskålar höll oss sedan vakna till midnatt.

Julafton, sista delen av julkalendern, skinksmörgås och avfärd mot släkten i Växjö. Fullt stå hej hela dagen. Julmat, efterrätt, kaffe med dopp, Kalle Anka för de vuxna, besök av tomten, julklappsutdelning, lek med alla saker, julklappsspel... Precis som en julafton ska vara. Umgänge med nära och kära från morgon till sen kväll. Slumrade i bilen på vägen hem. Trött efter alla intryck och däst av allt gott i magen.

Releasedag på Medley

2011-12-30T09:44:00.008+01:00

Julen och allt vad den innebär har tagit upp all tid. Bloggen har fått stå tillbaka.

Innan jag uppdaterar er om min jul 2011 måste jag skriva några rader om den releasedag som anordnades på Medley för alla LesMills pass. Hela lördagen innan julafton kördes pass från morgon till kväll i en större sal i sporthallen. Det blev succé! Massor av kunder kom och flera stannade för att köra flera pass i rad. Henke och jag teamade BodyAttack release 75 med mycket lyckat resultat. Blev ett riktigt ös och många nöjda deltagare. Trots detta pass kunde jag inte hålla mig borta från Combat, CXworx eller Pump. Blev en superkul träningsdag!

Godsaker på rad

2011-12-18T11:55:00.010+01:00

Julen fortsätter att bjuda på massa godsaker. Förutom att vi ordnade egen jullunch på jobbet skulle ett riktigt julbord intas också. Kommunens rehabpersonal åkte till Marsvikens kursgård för möte och avslutande middag. Supertrevlig kväll med härlig stämning och god mat. Gottegris som jag är så fastnade jag som vanligt för efterrättsbordet! Dock ska nämnas att det kallskurna var av hög kvalitet och uppdukningen var proffsig. Rekommendar detta ställe till fler.

Julen har riktigt börjat göra sig påmind här hemma i lägenheten också. Det färdiglagda pusslet (förutom en saknad bit) har fått göra plats för det köksbord som ska dit på torsdag. Igår storstädade jag lägenheten och plockade fram alla mina Trip Trap nissar och andra tomtar som legat gömda i kartonger. De har hittat sina platser i min nya lya. Dessutom avslutade jag (nästan) alla julklappsinköp och paketen ligger inslagna och klara i en pappkasse :)

Idag är det redan 4e advent. Jag har tänt det fjärde ljuset, tittat på julkalendern och ätit en skinksmörgås med senap. Allt i sin ordning!
Kunde inte låta bli att baka så nu doftar det härligt av choklad i köket. Ska ta med och bjuda på jobbet och så blir det säkert en och annan bit över till kära Johanna som kommer till mig ikväll.

Men först ska det tränas... massor! Medley ordnar releasedag i sporthallen av alla LesMills klasser. Alla är välkomna! Ska delta på BodyCombat och CX och själv instruera BodyAttack. Härlig söndag med andra ord :)

Julbord

2011-12-14T19:03:00.007+01:00

Så är första julbordet ätet. På självaste Lucia styrde jag upp en jullunch på jobbet där alla som ville vara med skulle ta med sig ett bidrag. Slutade med att vi blev 24 stycken! Dukade upp fint i konferensrummet och sen hjälptes vi alla till att ställa fram ett spännande bord med massa mat i köket. Kan säga att dessertbordet va utöver det vanliga :) Stämningen va på topp och jag konstaterade att det inte krävs så mycket för att öka trivseln bland arbetskamraterna.

Julmys i skogen

2011-12-11T19:47:00.030+01:00

Har haft en riktig toppenhelg! Umgåtts med älskade vänner i en stuga utanför Blankaholm. Vi åkte redan sent fredag kväll och har sedan myst tillsammans fram till söndag. Druckigt glögg, ätit gröt och julskino-frukost, gjort upp eld, grillat korv och druckit varm choklad, eldat i öppna spisen, lagat tre-rätters middag, spelat julklappsspel och andra roliga spel, bara hängt i soffan, tränat lite BodyAttack och CX. Till frukost denna söndag överraskade vi med Lussevaka.
Blev en lika fantastisk helg som jag hade hoppats. Tack kära ni!!!

Glad tredje advent :)

Mer önskningar

2011-12-04T21:54:00.007+01:00

Hej igen tomten!

Om tomten inte redan bestämt sig för om jag får någon julklapp i år tänkte jag passa på att önska mig några saker till...

* Vetekudde
* Pussel (ca 1500 bitar)
* Musmatta till kontoret
* Presentkort på MIO
* "Snyggt" halsband
* Bättre karaktär ;)
* Korta träningsstrumpor Nike DryFit
* Svarta tunna strumpor

Mitt eget hem

2011-12-04T21:30:00.006+01:00

Nu är det klart, lägenheten jag bor i blir min från första januari!!!! Inte länge någon oro för om jag får bo kvar, om det är idé att köpa möbler eller fixa ordning. Nu är förstahandkontraktet skrivet och ligger på brevlådan på väg till LBB. JIPPI!!!!!

Mamma har varit hos mig i helgen och jag har nu massor av idéer om hur lägenheten ska inredas :) Vi har varit runt i alla Linköpings möbelaffärer efter köksbord+stolar, sänggavel, nattduksbord och hallmöbler. Nu är det bara pengarna som fattas. Får ta några saker i taget. Klart är iaf att bord+stolar och sänggavel ska hämtas på Mio inom någon vecka! Kommer bli skitsnyggt!

Jag hade gett mamma en julkonsert i födelsedagspresent så igår kväll var vi på Konsert & Kongress och lyssnade på Julkonserten med Andreas Jonsson, Marie Serneholt, Lasse Kronér och Elisabeth Andreassen. Hade inga speciella förväntningar på kvällen så vi blev positivt överraskade av sångframförandena och hela arrangemanget. Kören som fanns med och stöttade upp lyfte hela konserten avsevärt! Fick rysningar i hela kroppen vid flera tillfällen. Julmusik är allt någon speciellt.

Vi promenerade hela vägen hem och va riktigt pigga efter den friska luften. Slutade med att vi 23.00 började pussla och baka bröd! Tanken va att få nygräddat till frukosten 2 advent :)
Fortsatte denna söndag med farande runt i massa affärer. Fick en hel del uträttat. Sen åkte vi till Brunneby musteri på julmarknad. Mysigt med allt hantverk som samlas på denna gamla loge, blandat med doften från glögg och nybakat bröd. Försöker göra allt för att komma i julstämning även om det är svårt.

Tack älskade mamma för en riktigt mysig helg tillsammans!

Det går framåt

2011-11-30T20:22:00.003+01:00

Efter totalt 7 timmar på golvet i köket är detta resultatet. Kan verka lite men gisses va bitar det är att pussla ihop! Fortsättning följer...

Jul igen

2011-11-27T13:20:00.034+01:00

Så har jag försökt förstå att det ska vara jul igen. Med värme som i oktober har jag svårt att ta till mig att första ljuset i adventsstaken faktiskt ska tändas idag. Har ändå gjort ett tappert försök att pynta lite jul i min lilla etta. Riktigt mys blev det och stämningen infanns sig faktiskt mer och mer ju längre tid jag fick hålla på. Titta bara:

Sen fick julstämningen sig en kick också av att vi bakade lussekatter och Rockeyroads igår. Dessa intogs sedan nybakade med rött vin och julmust :) Torra och fula blev omdömmet från en viss vän... själv tyckte jag att de va både mumsiga och fina! Hembakat är hembakat och det slår alla kondiskatter. Hör till saken är också att julskivan Absolute Christmas spelades på högvarv och att häftet med julsånger togs fram för en sångstund. Hahahaha!

Vad gör man sedan kl. 22.30 en lördagskväll... jo man tar fram puzzlet med 2 000 bitar och häller ut över hela köksgolvet! Utan att många ord blivit sagda till varandra, 3 timmar senare och ömmande knän inser vi att vi inte blir klara (!) och kanske bör fortsätta en annan dag!

Medleykonvent 2011

2011-11-27T11:05:00.009+01:00

Förra helgen anordnades Medleys årliga konvent i Finspång för alla anställda i hela Sverige och jag fick uppleva det största, för mig hittills, inom intruktörsvärlden. Jag fick äran att stå på scen bakom Pernilla Andersson (nordic trainer team) och starta upp hela konventet med 3 best-of-Bodyattacklåtar! Grym känsla och jag ska ärligt säga att jag gjorde det sjukt bra :) Stolt över mig själv!

Dagen fortsatte med massor av träning. Körde BodyPump, CXworx, Kettlebells och nya BodyAttackreleasen. Kroppen va riktigt mör i sista benlåten och det var knappt jag tog mig ur sängen på söndagsmorgonen! Härligt :) Fantastikt bra ordnat konvent och jag ser redan fram emot att vara en del av Medleys konventteam igen 2012.

Som pricken över iet fick vi massa fina saker. Galet snygg överdragsjacka från Craft, en supercool väska och massor av bars, drycker och andra småsaker.

Hej tomten!

2011-11-20T10:09:00.007+01:00

Undrar om det kommer någon tomte till snälla barn i år...? Man kan aldrig veta säkert men det kanske är bäst att lägga ut en önskelista ifall han besöker småland framåt jul.

* Fönsterskydd till Sony Ericsson Xperia Ray
* Parfym (DKNY är aldrig fel)
* Större frukostbricka
* Toastjärn
* Svart nattduksbord
* Sällskapsspel
* Mascara (MayBelline Define-A-Lash)
* Hårvax (Fudge Matte Hed)
* Puder (Chanel Poudre Universelle Libre 30 naturel translucent 2)

Sen är ju alltid överraskningar välkomnade ;)

Massa kul

2011-11-18T21:58:00.013+01:00

Ett litet axplock av händelser från denna vecka så här långt:

* Köpt ett par riktiga boots så nu är jag rustad inför kommande vinterrusk. Valet mellan en snygg stövel och en riktigt varm sko blev enkelt i år. Vägrar att frysa tårna av mig på Nyköpings station ett år till.

* Lyssnat på Öz Nûjen live på Träffen i Nyköping. Var där på en etikdag med massa andra anställda inom Vård o Omsorg. Öz talade mångfald och enfald och va grymt bra! Massor av klockrena exempel från verkligheten och jag låg dubbelvikt av skratt flera gånger! Länge sen jag skrattat så mycket. Vilken kille! * Spelat Bingolotto med Mia. Programmet hade 20års-jubileum så vi köpte lotter och njöt av mumsig soppa, fruktsallad och kola. Sen men ack så trevlig kväll. Dessvärre varken utlandsresa eller pengar till nytt köksbord :(

* Gått Vinterljuspromenaden runt Stångån och Kinda kanal. Upplevt massor av olika ljusinstallationer och för första gången denna vinter upplevt symtomen av Morbus Raynuad. Mycket bra promenad i år med kul inslag. Rekommenderas verkligen!

* Tränat inför Medleykonvent 2011. Imorgon smäller det! Jag ska teama BodyAttack med Pernilla Andersson, LesMills, på ett best-of-pass inför 225 entusiastiska medleyanställda från hela Sverige. Ska bli sjukt kul och jag är riktigt laddad :) Nu ska jag lägga mig så jag får mina timmars sömn. God natt världen!

Fars Dag

2011-11-13T12:12:00.002+01:00

Idag är det ingen vanlig söndag utan min pappas egen dag. Känns trist att inte vara honom nära nu, krama om honom och tala om att han är den bästa pappan som finns i hela världen. En människa med störra hjärta får man leta länge efter. Ställer upp i alla lägen och sätter alla andra i första rummet. Ger av sitt liv, sin tid och sin kärlek för att göra mig till den lyckligaste dottern av alla.

Jag älskar dig!

Brrr....

2011-11-13T11:04:00.018+01:00

Nu börjar det bli kallt. Mössan hade premiär igår när jag skulle ge mig ut i mosskogen. Iskristallerna fastnade i ansiktet under cykelturen och spindelnäten i skogen blev fint dekorerade. Mossa plockades som förberedelse inför första advent som närmar sig fortare än man hinner med. Bara 2 veckor kvar! Snart dags att pynta den där ljusstaken. Behövde en levende GPS för att hitta till skogens gröna matta så Björn följde med som guide. Jag som aldrig plockat en svamp i hela mitt liv lyckades hitta tre trattkantareller (tror jag det va...)! Aningen frusna så de lämnades kvar i dess naturliga miljö.

Fortsatte lördagen med TRX-träning i simhallen och stepkoreografikomponerande i vardagsrummet hemma. Hade sedan Matilda på middagsbesök. Vi lagade fantastisk god kycklinglasagne och till efterrätt hade jag fixat en smarrig chokladmousse á la Halv åtta hos mig. Vi skålade i Champis och myste i soffan till långt in på natten. Den härliga bebismagen måste kommenteras! Min älskade vän är så underbart fin med kulan som va nära att hamna i stekpannan :)

Annat kul som hände i veckan var att jag och en kollega lämnade jobbet tidigare i torsdags och åkte till Stockholm och Älvsjömässan. Där minglade vi runt på de två gigantiska mässorna Allt om Hälsa och Mitt Kök. Hur kul som helst. Det fanns inga gränser för vad utställarna presenterade. Hälsomässan hade allt från tandblekning, olika terapiformer, kosttillskott och kontorsstolar till träningsredskap, sexleksaker och hälsotidningar. På Mitt Kök-mässan åt vi som bara den av allt från köttbullar, bröd, vildsvin och marmelader till Almondytårtor, yoghurtar, naturchips och choklad. Självklart var jag tvungen att dra marshmallows genom europas största chokladfontän!

Kändisarna duggade tätt under dagen: Blossom Tainton, Paulo Roberto, Mästerkockvinnaren Louise Johansson, storkocken Anders Levén mf. Sen insåg jag att Poledance kommer bli Medleys nyhet på vårens träningsschema!

Nu är det söndag och sedvanlig tvätt är i gång. Planerar för en sväng på stan, fortsatt stepkoreografikomponerande och så CXworx + step med Pernilla. Avslutar med en mysig söndagskväll med mat och häng i soffan. Underbara helg!

Flytt och roligheter

2011-11-06T13:05:00.014+01:00

V. 44 blev en spännande vecka på jobbet då vi i rehabpersonalen skulle flytta till gemensamma lokaler. Flyttkartonger, hyllor och skrivbord i en salig röra! Tänk så mycket bekymmer och huvudbry en flytt kan skapa. Jag vill inte sitta där, så kan inte borden stå, lamporna hänger fel, inte ryggen mot dörren, jag vill sitta i team, jag vill sitta enskilt..... Jisses! Till sist blev det riktigt bra. Är supernöjd med min kontorsplats i hörnet även om utsikten kunde vara bättre.

Träning och umgänge har annars varit melodin. BodyAttack och skönt Idol-kvällshäng hos Mia och Henke i fredags, BodyPump och grymt rolig spelkväll hos Björn i lördags och idag blir det CX + step samt bio med samma gäng.
Måste kommertera gårdagens galej. Länge sen jag spelade spel och det va riktigt kul. Vi hann igenom både Shadows and Hunters, Twister, Med andra ord och Galenpanna. Fick skratta så mycket att tårarna nästan sprutade. Luftgevär :) Poff! Galet så kul!!!!!! Sen natt blev det. Avslutade vid 02 och då kunde vi nog ha suttit några timmar till. Måste göras om snart igen.

Söndag idag alltså och jag ser fram emot bion ikväll. Tintin i 3D. Lite stress mellan träning och filmstart men det ska nog gå.

Trevlig avslutning på helgen mina kära läsare!

Fina höst

2011-11-01T21:46:00.022+01:00

Förra veckan var en märklig vecka. Vet inte vad som tog åt min kropp och min kära livmoder med tillhörande delar. Körde step-pass som vanligt på måndagen men framåt kvällen började det krampa i nedre delen av magen. Sov inte många minuter den natten men tog mig ändå till jobbet på tisdagen. Varför? Gick dubbelvikt hela dagen pga galna krampkänslor och kollegorna tog hand om mig bäst de kunde. Knappt jag tog mig cyklandes hem men landade till sist i soffan. Stannade hemma på onsdagen och var soffliggandes de flesta timmar. Krampen släppte succesivt och jag var nästan helt känslofri på torsdagen. Krampen och knipet i de nedre regionerna var som bortblåsta. Inga känningar överhuvudtaget sen dess. Märkligt!

Vill tacka alla er som ringde mig, skickade mess och brydde er på andra sätt! Ni anar inte vad det värmde i mitt hjärta. Tänk att jag har så många kärleksfulla människor omkring mig som önskar mig mitt bästa. Största kramen och dagens ros till er!

Helgen bedrev jag sedan i Hultsfred. Tog tåget hem redan fredag kväll. Vaknade upp till en fantastisk lördag med klartblå himmel och värmade sol. Innan det skulle fixas inför kalas gick jag ner till sjön Hulingen och fotade med min älskade smarta mobil. Är så glad för de grymma bilder den tar utomhus! Underbart så vackert det va.

Kalas för mamma som fyllt år. Hennes syster med familj kom från Växjö för att fira. God mat, efterrätt och bakelse. Tog med gänget ut på ytterligare ett besök till sjön och fick ännu fler fina bilder tagna. Så fantastisk roligt att få träffa släkten! Händer alldeles för sällan och det inser jag varje gång vi lyckas ses.

Söndag och mys med pappa och Gunilla hela dagen. Började med att åka till farmor. Besökte farfars grav och planterade inför All helgonahelgen. Har nog ännu inte förstått att han inte finns hos oss längre. Hade fortfarande en känslan av att han skulle komma vankandes i hallen i huset när vi sedan var där. Satt länge i köket och pratade om det mesta.
Tillbaka hem och häng i soffan. Utsökt söndagsmiddag och sedan var det redan dags att ta tåget tillbaka till Linköping. Fick en riktigt mysig dag tillsammans.

Tillbaka i vardagen och jobbvecka. Dock ingen vanlig sådan för vi håller på att flytta till nya lokaler. Hela rehabgruppen ska sitta på samma ställe och det innebär en totalrokad. Fördelar och nackdelar har vänts fram och tillbaka men nu finns ingen återvändo. När jag kommer till jobbet imorgon står mina flyttkartongen vid ett annat skrivbord.

Trötta ben

2011-10-23T19:09:00.010+02:00

Gisses vilken träningsvecka detta har varit. Sitter här söndag kväll, mätt i magen efter en fantastisk god middag och sammanfattar:

Måndag: Step
Tisdag: BodyAttack
Onsdag: Ledig
Torsdag: Step30 och CXworx
Fredag: BodyAttack
Lördag: BodyAttack (Norrköping)
Söndag: BodyAttack och CXworx (Ljungsbro)

Men så är det ju så sjukt roligt att jag inte kan annat än le åt det! Kontakten med kunderna och den magin som skapas i träningslokalen går inte att beskriva. Resultatet blir en stark kropp. Hade det inte varit för alla godsaker som hamnar i magen mellan passen hade jag varit en klump muskler som gick runt. Eller som komplemangen jag fick av Mia efter hon sett mig stå i plankan: "Du ser ut som en bänk. Fick nästan lust att sätta mig på dig!" Hahahahaha :)

Som tur är har jag vänner omkring mig som är lika tokiga i träning som jag. Följde med en av dom ut till världens sötaste röda stuga strax utanför Linköping igår. Där bjöds vi in av Åsa, Johan och lilla Sigge. Avnjöt fantastisk indisk middag, vi åt kladdkaka á la Lejla som jag hade med mig och smaskade smågodis. Vi spelade kort och hade trevligt. Dock hade vissa svårare än andra att lägga högar om 100 för att lättare ränka samman medan andra hade delade meningar om spelets regler. Slutade iaf inte med bråk ;) Fick mig ett och annat bebismys också.

Snart ska jag snart stänga av denna burken och lägga mig i soffan framför TVn. Blir med stor sannorlikhet något ord Wordfeud lagt också.

Kram till er!

Höst

2011-10-18T21:33:00.008+02:00

Det har nog inte gått någon förbi att hösten är här, vantarna har letat sig fram ur garderoben, öronen fryser, det är mörkt, regnit och ruskit. Men så har ju hösten också sin charm. Som de fantastiska färger som förgyller träden och den friska luften som infinner sig vissa dagar. Att det är ok att krypa in hemma i soffan under en filt, tända ljus och mysa med vänner.
I söndags gick jag en alldeles fantastisk morgonpromenad innan jag mötte upp vännerna vid Scandic för att äta frukostbuffé. Men nya mobilen kan jag inte klaga på bildkvaliteten.

Sen är det fortfarande mycket fokus på träning. Många pass blir det. I söndags var henke och jag i Ljungsbro och gästinstruerade BodyAttacken för helt nya kunder. Mycket spännande och mycket roligt. Nu i helgen är det dags igen. Då blir det BodyAttack på Medley i Norrköping och på söndag blir det i Ljungsbro igen.

Sen börjar det dra ihop sig till Medleykonventet och jag är i spänd väntan på att få besked om vad jag ska köra för låtar.

När det inte är jobb och träning upptar min Sony Ericsson Xperia Ray min tillvaro! Jag försöker sätta mig in i alla funktioner, jag lyckas messa, surfa och har laddat ner någon app :) Jag är dessutom en av dessa som hittat Wordfeud och som fastnat i detta träsk. Hoppas komma ur det inom kort för man blir verkligen nördig. Måste koppla upp mig, kanske har någon skrivit ett ord! Jag som trodde jag köpte mobil för att ringa billigare ;)

Nu måste sängen intas för det är tidiga mornar och himlen är bäcksvart till dess jag är framme i Nyköping. Jäsp.... Zzzzzzz

Slutkörd

2011-10-11T18:29:00.011+02:00

I söndags sa kroppen ifrån. Vaknade sjukt hängig och så fortsatte det hela dagen. Trodde det va bakiskänsla men när jag sen vaknade med nålar i halsen i måndags förstod jag att det va nåt annat. Kämpade mig igenom dagen med Strepsils, avbokade min stepklass och däckade istället i soffan så fort jag kom hem.
Idag har jag ändå varit på jobbet. Mindre nålar i halsen, ingen feber men fortfarande riktigt hänging och tung i kroppen. Sväljer, sväljer och går fortfarande på Strepsils.
Antar att det är kroppens sätt att säga stopp. Har blivit riktigt mycket träning den senaste tiden, lite återhämtning och sömn samt sämre kosthållning. Nu blir det vila några dagar och så hoppas jag kunna va fit for fight igen på torsdag.

I lördags hade jag bjudit hem några vänner på lite förfest innan intagandet av Harrys dansgolv. Pizza och djupa samtal i soffan inledde kvällen. Gällande Harrys sen var det massor med folk. De flesta av vännerna hamnade på schlagergolvet. Själv stod jag ut några få låtar innan jag var tvungen att leta mig ner till musiken i källaren. Allra helst skulle jag stå på Slivers golv hela natten.

I söndags kom pappa på besök och jag tror vi va lika sega båda två. Höjde blodsockret med mina muffins och chocolate chip cookies innan vi körde till Tornby. Siktet va inställt på en ny mobil och abonnemang för att sänka mina månadskostnader. Kom lycklig hem med Sony Ericsson Xperia Ray :) Nu äger jag också smartphone! Frågan är bara om jag själv är tillräckligt smart för den ;)

Nu ska jag lägga mig i soffan under en filt, kolla tv och hålla mig uppdaterad hur Sverige sköter sig mot Holland i EM-kvalet.

Kramar till er!

Vänner

2011-10-08T17:09:00.006+02:00

Så har jag haft tid och prioriterat att umgås med lite vänner igen. Så härliga de är :) De ger mig alltid en liten kick i rätt riktning.

Igår efter BodyAttacken skyndade jag mig till Allstars där jag mötte upp ett gäng glada. Fick uppdatera mig med Malin och kunde inte låta bli att följa med henne och Benny hem sen efter. 5e hjulet kanske men så fick det bli ;) Häng i soffan till Idol.

Idag startades dagen med bakning. Pappsen kommer på söndag och med stundande födelsedag är det inte mer än rätt att han får sig en liten sötsak. Blev både chocolate chip cookies och chokladmuffins från boken Söta saker av Therésia Erneborg. Har inte provsmakat än men de ser inte äckliga ut om jag säger så! Riktigt stolt över mitt bakande.

Fortsatte till Medley för TRX. Trimmade kroppen max i 45 min och var helt slut efter. Tur att Malin och Susanne väntade på mig på Pitchers. Åt en stor brunch för att fylla på med energi. Fick en riktig trevlig pratstund om livets goda :)
Blev sedan en riktig shoppingdag. Hittade efter mycket om och men outfiten till kvällens partaj. Top, armband och ring. (Byxor har jag redan för er som undrar!) Partaj som sagt. Fortsätter lördagens tjejhäng med en liten fest hos mig vilken med stor sannorlikhet slutar på ett dansgolv någonstans! Ses i vimlet......

(Till pappa: Jag ska se till att vara vaken och redo med kaffet på söndag när du kommer. Varannan vatten så ska det nog gå!)

Engagerad

2011-10-06T21:25:00.002+02:00

Ibland undrar jag varför jag måste bry mig så mycket och engagerar mig i allt. Lägger ner min själ i att det ska fungera så bra som möjligt på jobbet, rättvisa mellan oss kollegor i olika frågor, att stämningen på arbetsplatsen ska vara trivsam och glädjefull, att vi ska genomföra betydelsefulla och professionella utbildningar, att patienterna ska få bästa omhändertagande, att omvårdnadspersonalen gör sitt bästa för de enskilda mm mm..... Uttalar mig på möten och hamnar ibland i situationen där jag är den som sätter mig på tvärs. Borde jag bara närvara på jobbet och göra det jag är ålagd och inte bry mig så hårt om resten? Kan inte. Jag är en alldeles för engagerad person som bryr mig för mycket för att vara tyst.

Tur att jag har Medley som är min fristad. Skulle inte kunna leva utan min träning. Det frigör tankarna och jag laddas med ny enegri. Älskar mina deltagare, vänner och gemenskapen som finns där. Prestigelöst, roligt och inspirerande.

Imorgon är det dags att visa på ytterligare engagemang fast i ett helt annat sammanhang. Kom igen nu Madde och visa var du går för. Alla positiva och negativa sidor ska fram. Framtiden ligger framför mig och vem vet vad som händer i den.....

Livsnjutning

2011-10-02T13:01:00.016+02:00

Är riktigt inne i nåt flow nu. Den ena glada nyheten efter den andra. Fick i veckan veta att jag återigen får äran att ingå i Medleys konventteam i november. Ska skugga på ett best of BodyAttack-pass som inleder hela konventet och där alla verkligen kommer delta! Det är en enorm chans att få visa vad jag går för och kanske är det någon som får upp ögonen för mig lite extra :) Jag är så stolt och lycklig!

Fortsätter annars mitt tränande och det har blivit ett pass per dag den senaste tiden. Börjar kännas i kroppen. Nåt som verkligen kändes i kroppen var det TRX-pass jag körde igår. Gruppträning då man jobbar två och två i banden. En TRXade och den andra pushade på. Sjukt va hårt jag körde och sjukt vad jag har ont i kroppen idag! Grym träning. För er som har synpunkter på mina matvanor (ni vet vilka ni är ;)) så kan jag meddela att detta blev min lunch och återställare efter passet:

Nog för att sommaren är det bästa men hösten är inte så dum den heller. Speciellt inte när vädret är som det varit några dagar. Fantastiska Johanna, som jag inte träffat på alldeles för länge, kom hem till mig en sväng igår eftermiddag. Vi njöt av ett glas vin i den värmande höstsolen på balkongen. Livet kan inte vara bättre än det va just i den stunden. Livsnjutning på hög nivå!

Efter det inledande glaset fortsatte vindrickandet hos Björn som bjöd in till fest för att fira att han klarat Klassikern för andra gången. Han hade samlat ihop en stor skara av diverse folk: träningsvänner, jobbarkompisar, barndomsvänner och andra filurer. Jag fick Åsa och Johans lilla Zigge i famnen och släppte honom inte på hela kvällen. Jag fick mitt lilla bebisberoende tillfredsställd för en stund :) (Det är han som ligger bakom handduken och sover!) Stillsam fest som slutade på Harrys dansgolv. Jag hade inte varit ute och dansat på väldigt länge så det va riktigt kul. Känner idag att vadmusklerna är något förkortade efter rumpskakandet i skor med höga klackar.

Sänggående vid 4 så jag är inte så katig idag. Legat i soffan fram till 12.30 och nu sitter jag här vid datorn, fortfarande i nattsärken. Har lovat att instruera CX + step30 idag vid 16 så det börjar bli dags att sätta fart på kroppen. Borde ge mig ut och gå en liten promenad. Jisses! Hur ska det gå? Bakistjeja med träningsvärk. TjoHo! Tränar en timma och återgår sedan till soffan igen :)

Helg i Jönköping

2011-09-26T22:06:00.014+02:00

Tog Swebus 11.15 till Jönköping i lördags för att äntligen få träffa mina kära barndomsvänner. Möttes upp på stationen av Petra och Icca, vi åt en smarrig lunch på stan och började prata igen all tid vi missat. Härliga tjejer! Kändes som vi träffats igår. Fortsatte med en liten tripp till A6 innan vi tog bilen till Sara och hennes hus på högsta bergtoppen i Huskvarna. Galen utsikt över Jönköping och Vänen. (Faktiskt att man blev lite avis.)
Vi pratade, pratade och pratade, bjöds på smarrig tapas, drack vin och avslutade dagen/natten med spel. Icca och jag delade säng och somnade säkert inte förrän 04! Härligt med tjejsnack :)

Lång sovmorgon i söndags så det blev frukost först runt 12. Vi gick en höstpromenad i det kuperade bostadsområdet och till s.k. Utsikten. Fantastikt så långt man såg. Nästan lite svindelvarning. Perfekt avslutning på en helg med fina vänner. Tog bussen tillbaka igen men sov största delen av resan.

Träningsglädje

2011-09-26T21:38:00.008+02:00

Sedan Super Saturday har jag levt i ett riktigt träningsrus och det är helt fantastiskt! Förutom mina egna fyra pass har jag teamat på ytterligare ett CXworx och tränat in nya koreografin till Attack 74.

I fredags körde henrik och jag releasen. Det blev så galet lyckat! Säger ofta att "det va det bästa passet någonsin" men frågan är om inte just detta var det...? Vilket fall som helst så kändes det som vi lyckades förmedla träningsglädjen i attackträningen och koreografin satt där den skulle :)

Efter denna genomkörare bjöd jag hem mina älskade träningsvänner på tacokväll och mys. Några glas röda blev det också så natten blev lång och det blev aningen tyngre att komma ur sängen lördag morgon. Men ack så härligt. Att ha vänner så nära intill sig går inte att värdera. Betyder så mycket.

Super Saturday

2011-09-18T10:12:00.020+02:00

(Det söndagmorgon och jag tar mig tid att blogga igen några veckors frånvaro.)

3e september var årets bästa dag! SUPER SATURDAY anordnades i Stockholm och ALLA LesMills stjärnor och fans var samlade i Globen för en hel dag av träning och magi. Shoppen var fullpackad av kläder och galna konsumenter, människor vimlade runt svettiga överallt, bars och energydrinks intogs för fullt och glädjen var på topp.
Tufft schema med Sh´Bam, BodyPump, CXworx, BodyAttack och BodyCombat. Befann mig i träningsrus från 9-17 :) Toppen av rus upplevdes under BodyAttackens låt nr 8 när alla deltagare i Globen sjunger "Oh, heaven is a place on earth" samtidigt. Som om en sekt av LesMillsare hade hittat hem! Efter passet fick jag äran att fotas med the one and only Lisa Osbourne.

Super Saturday avslutades med sann LesMills-fest på Le Bon, ett superfint ställe mitt inne i Stockholms stad. Välkomstdrink, vin, wraps, tal, uppträdande av Swingfly och disco till långt in på natten. Hur kul men även hur varmt som helst!

Kan säga att jag somnade riktigt gott den natten i hotellsängen och åt största hotallfrukosten dagen efter! Nästa år är jag där igen.... på scenen själv eller nedanför!

Uppvisning i Ikanohuset

2011-09-18T09:33:00.012+02:00

Mitt liv har förutom lägenhetsfix bestått av massor av träning och förberedelser inför höstens alla pass. Koreografier skulle göras, musik skulle letas fram, klasser skulle filmas och skickas in åt alla håll och kanter samt att de schemalagda passen skulle genomföras. Men så är det ju också detta jag älskar och vill ägna stor del av mitt liv åt. Sen har jag varit med om lite utöver det vanliga.

För några helger sen ordnade Ikanohuset en 80-talsdag med olika evenemang och erbjudanden. Rickard Harrey var konfrancier och bla. spelade bandet The Noise. Vi var några utvalda från Medley som körde en liten uppvisning av vilka träningsformer vi erbjuder. Jag körde BodyAttack och CXworx. Succé är väl synd att säga men det va riktigt kul!

Min nya bostad

2011-09-18T08:58:00.014+02:00

Efter flera veckors frånvaro har jag kommit iordning i min lilla etta. Förra söndagen var den första dagen på evigheter som jag verkligen kunde lägga upp fötterna så här och pusta ut:
Tackar alla underbara vänner för all hjälp med flytten och tack till älskade mamma, pappa och Gunilla för allt det andra! Nu är allt i stort sätt iordning. Fattas bara att få upp lite konst på väggarna och att ersätta lånat köksbord och lånad säng med egna inköp. (Samt den stora faktorn = att bli av med andrahandskontraktet och själv skriva på förstahanden.) Är så glad för hur fint det har blivit! Stormtrivs och har känt mig som hemma från första stund.

Känn er alla hjärtligt välkomna till mig!

Flytt

2011-08-20T20:58:00.002+02:00

Vill bara uppmärksamma er på att det inte blir så mycket bloggande på ett tag (som om det brukar vara det....). Lars och jag ska nämligen flytta till var sin etta så hela vår nuvarande lägenhet är nedpackad i kartonger. Snart är även denna dator det och vem vet när den tittar fram igen och när internet vill fungera på nya stället.
Märkligt hur livet kan ta sina vändningar. Tror man lever lyckligt, att man ska gifta sig, skaffa barn, köpa hus och hela fadderullan. Sen är det som verkligheten tar tag i en och man kommer till en punkt där man inte är lika säker. Vi kom till den punkten och har valt att gå skilda vägar. Inte allt för långt ifrån bara för en stor del av mitt hjärta kommer alltid att tillhöra min danska sommarflirt.

Ta hand om er där ute och va rädda om varandra. Jag ska snart lägga mig för att orka kånka på flyttlådor hela dagen imorgon. Tar ett stort steg mot det ikända.

Kräftskiva/drinkfest

2011-08-14T17:42:00.013+02:00

Veckan har bestått av jobb och träning, träning och träning! Nu är madde i gasen igen och de extra kilorna som satt sig ska bort. Sen är det ju galet roligt också :) Endorfinerna rusar i kroppen och glädjen och energin i motionssalen är grym! Jag bara älskar mitt extrajobb och mitt andra hem. I vecka har det blivit step, BodyAttack, BodyCombat och CX.

Igår kom äntligen dagen D. Dagen då vi skulle samlas ett gäng för kräftskiva/drinkfest. Jörgen är den bästa av värdar och hade pyntat köket helt i klass med en sann kräftskiva. Fantastiskt snyggt! Vi åt kräftor så det stod härliga till och avnjöt till det diverse pajer som vi knutit ihop. Sen avlöste visorna och snapsarna varandra så det stod härliga till :) Riktigt roligt.
Kvällen fortsatte i drinktema då vi alla skulle ha med oss ingridienserna till var sin drink som vi skulle bjuda varandra på. Med tanke på mängden välkomstdrink och huttar till kräftorna blev det inte många drinkar druckna för mig ;) Nåväl. De jag bjöds på var gudomligt goda. Själv fick jag ta med mina Pina Colada-ingridienser med hem igen.
Festen varade till långt fram på småtimmarna. Singstars stod för underhållningen och det sjöngs för glatta livet. Tjoho :)

När klockan passerat 04 däckade jag i sängen. Kan meddela att huvudet va rejält tungt imorse och har inte precis blivit lättare under dagen! Tur att det inte är fest varenda helg. Slapp söndag med andra ord. Precis ätit hämt-thai och snart ska jag flytta mig tillbaka till soffan.

Jobb igen imorgon och sen väntar kvällar av packning och städning. Nyckeln till det nya har jag i handen och snart ska sakerna och jag byta plats. På återskrivande!

CX instruktör

2011-08-10T20:51:00.010+02:00

Så är vardagen tillbaka och livet lunkar på.... eller inte. Nog för att jag är tillbaka på jobbet igen och kör klasser på Medley som vanligt så är livet inte helt som det brukar. Mycket har hänt den senaste tiden och redan imorgon öppnar sig en ny dörr till ett liv jag inte vet var det tar mig.

Nog om det. Vill hellre skriva om något riktigt grymt. Jag gick nämligen och utbildade mig till CXworx-instruktör denna helg. Detta är ett nytt koncept som LesMills nyligen lanserat och som sprids som en löpeld i världen. Det är ett corepass som syftar till att stärka upp muskulaturen kring bål, rygg och rumpa. Utbildningen hölls hos oss på Medley och vi körde hårt i dagarna två. Vaknade med galen smärta i höft och diafragma på måndagen. (Alltså inte i magmusklerna som man kunnat tro..) Jisses vad jag kommer bli fit om jag slutar upp med allt godis ;)

Efter grundutbildningen väntar instruktioner för klasser och sedan en godkänd filmning innan jag kan titulera mig som CXworx-instruktör på riktigt.
Sen har jag drömmar om vidare avancemang inom LesMills så nu gäller det att hålla motivationen uppe och kämpa på. Jag vill och jag SKA!

Örnsköldsvik

2011-08-05T18:03:00.023+02:00

Jag måste uppdatera er om min sista semestervecka också. Trots att jag redan lagt upp hur mycket som helst så återstår en viktig resa.
Jag tog nämnligen flyget från Arlanda till Örnsköldsvik för att hälsa på Hanna, Mats och lilla Edvin. Äntligen! Fick tre underbara dagar tillsammans och jag njöt av sällskapet med en fantastisk och saknad vän och hennes lilla skrutt.
Vi gjorde bland utflykt till ett högt berg med utsikt över hela staden, fick en lång dag vid havet, besökte staden av Örnsköldsvik, umgicks hemma med god mat och kortspel. Sist med inte minst gjorde jag min surströmmingspremiär!

Tack för en oförglömlig resa! På återseende fortare än vi anar.

Min absolut sista dag på semestern lyckades solen titta fram även i Linköping och jag ägnade hela denna söndag åt Tinnsbadet. Älskade Tinnisbadet där jag finner sådan ro. Tack för att jag fick avsluta ledigheten där!

Semester 2011 del.2

2011-07-26T17:12:00.047+02:00

Hultsfredsfestivalen:
Så är den älskade festivalen återuppstånden! Vi var ett stort gäng vänner som umgicks tillsammans i dagarna tre. Vädret kunde varit bättre första dagen men vad gjorde det när vi hade varandra och en varm dusch att fräscha upp sig i. Festivalen bjöd på många bra band, mycket fest och dans. Avslutningen med Hoffmaestro kunde inte varit bättre. Jag var så lycklig och fullbordad när jag lämnade festivalområden för denna gången. Nästa år ses vi igen!

Näs:
På söndagen efter festivalen gjorde mamma och jag en utflykt till Näs i Vimmerby. Platsen där Astrid Lindgren växte upp och där hon fått många av sina idéer till böckerna ifrån. Nu är det utställningar där och man får se sig runt i trädgården. Där fanns sockerdricksträdet och snickerboa mm. Nu i sommar pågår, förutom utställningen om Astrids liv, även en utställning av Sven Nordqvist (pappan till Mamma Mu o Kråkan och Pettsson & Findus). Jag har älskat dessa figurer och läst massor av böcker när jag var liten. Teckningarna är fenomenala!!

Semester med Mia o Henke:
Lämnade Hultsfred för den här sommaren och fortsatte mitt semestrande i Mias familjs stuga utanför Blankaholm. Fick några äventyrliga dagar i den idylliska miljön. Långa morgonpromender i sol och ösregn, bärplockning, lite sol och bad, kajakpaddling, cykeltur till kossorna och glassen från Wirum, gasolgrillsbyggning, besök i Västervik där vi körde BodyPump, åt på utesevering och gick på bio Harry Potter. Dessutom sjösattes båten (med mycket möda) och jag bjöds på underbar mat . Njöt ordentligt av den svenska sommaren tillsammans.

Linköping:

Tillbaka i Linköping där alla måsten kom över mig. Tvätta. städa, handla, laga mat och fixa med en massa.
Fick dock tillfälle att baka :) Lars fyllde 27 och bjöd in till kalas. På menyn stod kolakakor och cupcakes á la Lejla och en glasstårta från Laga Lätt. Mums tyckte jag och säkert gästerna också....
Sen har jag försökt mig på att träna. Mitt knä har känts riktigt bra några veckor och jag tänkte att det vore lugnt att träna nu. Men inte..... Fick ett mindre bakslag efter att ha gått en lång morgonpromenad och sedan koreograferade ett nytt steppass i vardagsrummet. På zumban senare på kvällen fick jag lämna salen :( FAN! Försökte mig på attack igår men det gick inget vidare. Kan inte lite på knät.

Smultronstället:
Inte en sommar utan att ha ätit glass i Söderköping. Blev därför en heldag med några attackkompisar så sent som igår. Först träningspasset i sporthallen, sedan lunch på stan och därefter Smultronstället. Kön var gigantisk lång till glassbaren men vi hade inte åkt hela vägen för att köpa en kula i kiosken så vi ställde oss snällt längst bak! Efter exakt en timma satt vi vid ett bord och åt av mumsigaste berget glass. Största menyn till mig såklart :)
På kvällen sen kom leksuget till oss så vi spelade Landdart i solnedgången. Riktigt roligt spel. Extra kul när det går bra och man vinner!

Har alltså endast några dagar kvar på semestern och ångesten för jobb och pendling börjar komma smygande. Har gjort massa kul på mina lediga dagar men inte riktigt haft det sommarvädret jag önskat. Har inte blivit speciellt många stranddagar eller timmar av häng på Tinnis.

Ska avsluta med att flyga till Hanna, Mats o lilla Edvin i Örnsköldsvik. Ska bli hur mys som helst! Blir en kort tripp från onsdag till fredag för att sedan få helgen för uppladdning inför vad som komma skall.

Semester 2011 del.1

2011-07-26T12:52:00.051+02:00

Jag är inne på min sista lediga vecka denna sommar och verkar tagit semester från både jobb och blogg. Hoppas ni är några läsare där ute som inte övergett mig trots dålig uppdatering.
Hur ska jag kunna berätta här om hela min semester? Jag gör ett försöka att sammanfatta mina lediga dagar.

Midsommar:
Innan semestern startade på riktigt firade jag en underbar midsommar i Hultsfred tillsammans med några älskade vänner. God mat, roliga lekar och snack blev det. Solen höll sig faktiskt också framme så vi fick njuta lite.

Smörgåskryssning M/S Kind
Som Morsdagspresent bjöd jag med mamma på en båttur längs Stångån, från Linköping till Hjulsbro t/r. På vägen slussades vi i flera steg och under tiden avnjöt vi en imponerande god matbuffé. Vi fick en underbar eftermiddag tillsammans.

Tinnis:
Några soliga dagar i början av sommaren kunde jag njuta av i mitt älskade stadsbad Tinnis. Här tillsammans med både Matilda, Jonas och Johanna.

Göteborg och Båstad:
Fick semester på en onsdag och redan torsdag bar det iväg med ett gäng barndomsvänner till Göteborg. Vi gjorde hela Liseberg och skakade om kroppen ordentligt i karusellerna. Lyckades med sol även här och hade riktigt roligt. Insåg dock att jag blivit mer chicken med åren ;) Åkte allt utom Atmosfear, där gick min gräns! Vi höll ut till stängning och lämnade inte området förrän strax efter 23. En natt i ett hus några mil utanför Göteborg och sedan vidare mot Båstad dagen efter.
Stannade för lite shopping på Freeport i Falkenberg och lunchade i ösregnet i Varberg.
Bodde i stuga strax utanför Båstad fredag till söndag. Lyckades få en underbar lördag med beachhäng hela dagen. Under helgen blev det sköna morgonpromenader, grillning, några glas vin och umgänge i stugan. Skönt att bara vara iväg och inte tänka på något annat än semester!
Shopping även på vägen hem då vi stannade i Ullared. Jag gjorde allt några fynd trots att jag inte skulle handla.

Picknick, Havsslätt och Räkfrossa:
Passade på att umgås med familjen några dagar.
Bjöd med mamma ut på en picknick till bästa stället i skogen men lyckades tima ett ösregn! Satt länge och kurade under en filt på en sten. Men efter regn kommer sol och vi fick finaste kvällen på berget. Fantastisk utsikt i natursköna Sverige. Avslutade picknicken med lite blåbärsplockning.
Fick en härlig dag på östkusten med kusin Niklas. Solen stekte rejält på oss utan vi märkte det och hade sedan en fantastisk bränna.
Har haft tid att umgås med pappa och Gunilla. Morgonpromenader, frukost, besök hos farmfor och så räkfrossa i Västerviks skärgård. Riktigt mysigt!

Jag lever!

2011-07-14T11:20:00.004+02:00

Hej på er alla där ute i etern. Jag lever! Har bara prioriterat underbart soliga och varma dagar ute istället för att häcka framför denna dumburk. Bloggen lever och kommer uppdateras mer livligt framöver.

Jag lever i sommarens fantastiska tid med semester. Besökt Göteborg, Båstad, gjort små tripper och utflykter, gått promenader, umgåtts med släkt och vänner. Idag börjar Hultsfredsfestivalen som varar i dagarna 3. Jag sitter redo och väntar på att går ner och få armbandet runt handleden. Dessvärre lovas regn i mängder i dag så det blir gummistövlar på :( Stora dragplåstret och mitt enda måste är Hoffmaestro på lördag 01.00. Tiden fram till dess blir bara en enda lång och dyr förfest och uppladdning!

På återskrivande!

Kusin tar studenten

2011-06-19T17:47:00.013+02:00

Grattis Fredrik!
I ett regnigt Vetlanda var vi ett gäng stolta anhöriga som grattade kusin Fredrik till studenten från byggprogrammet. (Nu vet man vem man ska kontakta i framtiden!)
Efter utgång och mingel skulle klasserna gå kortege till torget för tal och firande innan det va dags för lastbilsflaksåkande. Pappa och jag begav oss hemåt med blöta fötter och hämtade upp Gunilla för att åter möta upp släkten på kvällen. Buffén stod uppdukad och det blev en fantastisk trevlig kväll i partytältet. Insåg att jag har en riktigt härlig familj som jag träffar alldeles för sällan!

Malin o Benny Nestor

2011-06-19T16:25:00.031+02:00

Den 4 juni bjöds det in till bröllop för Malin och Benny i stora domkyrkan i Linköping. Många var vi gäster som var samlade för att bevittna kärleken mellan de två. Med en strålande sol och gläjde njöt vi av den fantastiska dagen.

Vigsel

Mellanlandning på NH och promenad till festlokalen

Bröllopsfest

70-årsfest

2011-05-31T20:30:00.016+02:00

Här kommer uppdatering från den senaste i raden av partyfyllda helger.

Jag var i lördags inbjuden till min kusin Linda och hennes man Pers gemensamma 70-årsfest då de båda fyllt 35. De hade hyrt en bygdegård utanför Växjö och bjudit in omkring 100 pers. Tur att bara omkring 80 st kom! Det va galet massor av folk, vänner och bekanta. Jag fungerade lite som fixfia under kvällen och ordnade fram mat, kokade kaffe, plockade lite och hade lite allmän koll. Festen va hur rolig som helst! Jag kände kanske typ 8 st men va gjorde det :)

Kvällen inleddes med lagindelning bordsvis, tipspromenad och middag. Sedan fortlöpte kvällen med upptåg och lekar av diverse slag. Timmarna bara flög förbi så när väl DJn satte igång att spela gick det inte lång tid innan klockan slog 02 och bussar tog gästerna hem. Jag var kvar och fixade lite iordning. Somnade hårt på kudden omkring 03.30.

Tackar Linda o Per för en sjukt lyckad fest och för alla dansmoves som utfördes på dansgolvet. Härligt!

Möhippa för kära Malin

2011-05-29T20:11:00.038+02:00

Just nu fungerar vardagarna som transportsträckor till helgen. Flera helger i rad nu med massor av gippon. Började ju med Eurovision Song Contest, förra helgen ordnade vi möhippa för Malin, denna helg har jag varit på 2x35årsfest i Växjö och nästa helg väntar det stora bröllopet.

Uppdatering från möhippan:
Ett stort gäng tjejer från Sveriges alla hörn överraskade Malin på hennes jobb. Vi skålade i bubbel och intog Trädgårdsföreningen. Där blev det häng i det gröna innan det var dags för skrattyoga. Med 15 tjejer va det inte så svårt att få till höga skratt. Övningarna avlöste varandra under dryga timman. Härligt förlösande.
Fortsatte hänget i solskenet, käkade lunch, skålade och njöt av den perfekta dagen.

Sedan anledde vi till sporthallen och gjorde suddé med reggeaton i motionssalen. Grymmaste instruktören satte ihop en koreografi till oss och vi skakade rumpa så det stod härliga till. Detta va Malins absoluta höjdpunkt under dagen. Kul att se henne glänsa med sina moves!

Mer häng i solen innan Malin skulle ställas inför största utmaningen, att sjunga in "Du är min man" i musikstudio. Självförtroendet sattes på sin spets men efter lite stöttning från Sofia och galet mycket vin gjorde hon succé även här. Riktig sångfågel och resultatet är väl bevarat.

Möhippan avslutades med middag och fest hos mig. När kvällen började bli natt fortsatte vi ut i disconatten på Harrys. En grym dag med massor av kärlek och värme led mot sitt slut.

Eurovision Song Contest

2011-05-23T19:10:00.018+02:00

Så är jag här igen.
Måste uppdatera kvällen 14:e maj. Då var det Eurovision Song Contest och det fantastiska attackgänget var samlade hos Jörgen. Vi skålade i mousserande vin, bjöds på underbar middag och efterrätt, satt bänkade under alla bidragen (förutom Saades då jag inte kunde sitta still) och röjde sedan loss på dansgolvet efter att vinnaren va utsedd. Skit att inte Saade lyckades klamra sig fast på guldplatsen. Jag är ändå stålt över snyggningen ;) Gamla attacklåtar spelades högt i högtalarna och smärtan i knät var för en stund som bortblåst.

Underbara kväll med underbara vänner. Tack kära ni!

Näsan i solen

2011-05-14T17:12:00.013+02:00

Förutom jobb och andra nödvändigheter har jag lapat sol så mycket som bara varit möjligt. Petat ut näsan utanför dörren så fort jag fått chansen :) Jag är en riktig soldyrkare!

I övrigt har jag försökt träna. Inte med något vidare lyckat resultat dessvärre :( Knät vill inte ge med sig. Känns för tillfället som massor av bomull som fyller ut alla hårrum bakom knäskålen och det molar. Trampar mig igenom attacken och kämpar på med alternativen. Trist. Gymet lyckas jag inte heller motivera mig i. Lars och jag var där tillsammans en kväll. Hjälpte inte. Han va jätteduktig medan jag bara gick runt och snackade massa skit med människor man saknat.

I helgen som va rullade vi fram grillen på vår lilla bakgård för första gången i år och samlade till en liten minifest. Kors va härligt det är med doften och bränt kött och smaken när det kommer i munnen! Mumma :)

I veckan laddade attackgänget upp med semifinal inför Eurovision Song Contest - the final ikväll. Eric Saade gjorde vad han skulle och lyckades bli en av de 10. Snyggingen där! Innan semin fick jag min efterlängtade present, middag på restaurang Ros :) Tusen tack! Det smakade prima.
Om några timmar är det alltså dags för The Big Night. Inga förhoppningar på vinst men tror det kan bli en grymt rolig kväll. Middag och fest :)

Startade med en dag på stan. Studentevenemanget SOF pågår för fullt och idag var det kortegen som gick genom stan. Vi var där och kollade. Strosade sedan runt på stan och uppmärksammade den långa kön till Bosses glassbar. Passar på att njut av gnuttan sol.

Fest snart alltså. Ska vila mig en kortis sen ska man väl piffa till sig!

Heja Sverige och snygg-Saade!

Ps. Blev ingen vila. Dansar istället runt till toplistan på East FM :) Sen infann sig en obeskrivlig lycka. Ni kan inte ana! Jag kunde fortfarande ha den klänning jag köpt till Malin o Bennys bröllop!!!! Nu blir festen ikväll helt plötsligt så mycket roligare!!!!!! Hip Hopp :) Ds.

Tre Kronor

2011-05-04T20:39:00.007+02:00

Jag gör allt för att rehabilitera mitt högra knä vilket har fått för sig att strula längre än jag önskat.
Denna gång är min teori "Less is more". Det innebär att belasta, röra och irritera knät så lite som möjligt :) I praktiken innebär det horisontellt läge i soffan med benet högt! Det har gått bra i dagarna 3 men jag börjar bli riktigt less på det. Soffläge och inaktivitet är inte maddes grej! Dock gör knät framsteg så jag fortsätter i denna stil veckan ut.
Min underhållning har varit den gamla serien Tre Kronor som började gå på SVT 1994! Jag fick första samlingsboxen i julklapp och efter dessa slappa dagar är jag redan inne på box nr 2. Trots usla skådespelare, fåniga intriger, sjuka familjeförhållanden och tjafs kan jag inte låta bli att älska den.

1 maj

2011-05-01T15:42:00.006+02:00

Så är det maj och vi tar ännu ett steg närmare sommaren, även om det vädermässigt känns som vi tar några steg ifrån.

Gårdagens valborgsmässoafton firades inledningsvis traditionsenligt med sång och tal från studentkören och borgmästaren på borggården. Det hurrades och viftades med studentmössor framför ett folkhav av pensionärer och småbarnsfamiljer... och så mig och mina vänner!
Därefter hamnade jag hemma i mjukisbyxor, alldeles för skönt. Skulle jag orka fira på kvällen, stå ute och frysa vid brasan...? Va ju rätt skönt hemma! Jag tog mig ändå i kragen och hamnade hos Johanna och Janne som precis som jag trivdes bäst i mjukisar denna kväll :) Jag bjöds på grillad kyckling, sallad och jag lyckades dricka upp en flaska vin. Vi satt långt i på natten och pratade om allt mellan himmel och jord. Mycket trevlig afton trots allt!
Lars har varit i Norrköping på landslagsläger sedan i torsdags. Nu är han hemkommen, kollar basket och fotboll i soffan så det blir väl inte sambomys förrän senare på kvällskvisten :-)

Själv kämpar jag på med ett trasigt knä igen. Genomförde en lång och alldeles underbar joggingrunda i måndags så nu får jag lida genom att inte kunna böja i knäleden :( Den har varit alldeles vätskefylld och nu känns det som knät låser sig. Jag haltar runt och kan inte cykla utan smärta :( Inga träningspass förra veckan och det blir inga i kommande vecka heller. Känns tungt och extremt olägligt efter påskens ätande av godis och kakverk!

Lägger upp en egobild (ber om ursäkt) för att motivera mig till att försöka hålla mig i form och inte låta deppet ta överhand. Detta är min målbild och jag ska tillbaka dit så fort som bara möjligt!!! Det svåra är att låta sig ligga på soffan och läka knät. Det är inte min grej.

Jag lever :)

2011-04-27T19:31:00.038+02:00

Har inte haft tid att sätta mig ner här på hur länge som helst. Senast hade jag visst varit i Italien! Känns nu som det var evigheter sen.
Det har gått mer än två veckor och Lars har kommit hem, till och med hunnit vara i Danmark en sväng. Det riktiga sambolivet och vardagens trall har därför inte riktigt kommit igång.
Det underbara sommarvädret har inneburit en grillpremiär med attackgänget och riktiga njutningar i solen.

Sedan har den fantastiska påsken sammanstrålat med min födelsedag. Bästa påsken ever!

Inledde med en galet uppskattad påsklunch i form av knytkalas på jobbet. Det blev succé med alla läckerheter som alla kom och delade med sig av. Jag bidrog med smörrebröd!

Blev sedan sjukt överraskad på skärtorsdagen när jag kom hem från jobbet och tog av mig skorna. Ut från sovrummet kommer Lene, Lasse o lilla Tobias! Lars syster med familj har alltså åkt från Danmark för att fira min födelsedag och hela påskhelgen tillsammans med oss :)

Vi fick några underbara dagar med restaurangbesök, Bosseglass, utflykt ut i skogen till en sjö, besök i gamla Linköping, kortspel, mys i soffan, Ikanobesök och mycket mer.

Blandat med detta höll jag kalas för pappa och Gunilla på fredagskvällen och påskmiddag för mamma och kusin med familj på påskdagen.

Helt fantastisk helg med de människor man älskar som mest men när alla gäster lämnat oss gick musten ur mig och Lars och jag pustade ut i var sin soffa.

Det va skönt att få en extra ledig måndag. Den inleddes med en superskön joggingtur runt hela stångån. Åt en frukost bestående av rester från påskbordet. Sedan va det sol och slapp för hela slanten. La mig och solade i en kulle på stångebrofältet. När solen gick ner flyttade jag hem till soffan och Lasseman. Vi avslutade påskhelgen med en riktig kärleksfilm.

Weekend i Italien

2011-04-10T19:06:00.028+02:00

Så har jag varit iväg och besökt Lars i Italien igen. För sista gången, för den här gången... Nu har han spelat sin sista match för San Stefano och äventyret är slut med ligalaget för den här säsongen. Vad som händer till höst vet ingen. Det vi vet är att den närmaste tiden kommer bestå av träning, sammankomster och turneringar med landslaget, allt med siktet inställt på EM och OS. Hård, lång och tuff väg dit men motivationen och viljan är stark. För mig gäller det att hålla ställningarna hemma och kämpa på i vardagen.

Italienresan så... Vad ska jag säga? Tror att det räcker med sol, italiensk mat och kärlek! Det var tre helt magiska dagar. Har njutit av sommaren, tagit vara på varje sekund av sol, frukost i det gröna, ätit både pizza, panini, tortelini, tiramisu och glass, strosat runt i staden medan Lars tränat, gjort en oförglömlig utflykt till di Sirolo och kramats. Varför kan man inte stanna tiden och bara njuta.

Lars kommer alltså hem igen på tisdag och då väntar sambolivet igen. Hur gör man?

Till dess ska det jobbas några dagar så man kanske har råd med ytterligare resor till Italien :)

Nu först väntar en god fruktsallad med glass och söndagshäng i soffan!

Så förbannad

2011-04-03T19:08:00.001+02:00

Jag har suttit med det förra inlägget hela j**la dag! Jag orkar inte mer. Fattar inte hur denna bloggbakgrund är uppbyggd. Har flyttat runt på bilder och text på alla sätt jag kan komma på, börjat om flera gånger. Nu orkar jag inte mer! Ni får försöka läsa inlägget bäst ni vill, orkar och kan. Nu stänger jag av den här skitdatorn innan jag har sönder den och sätter mig i soffan istället.

*SKIT*

Grym första helg i april

2011-04-03T17:56:00.030+02:00

Gårdagen var fantastisk. Började ju med att göra en glädjeruslista och kanske borde man börja varje dag med att glädjeboosta sig! Efter morgonpromenaden åt jag en stor helgfrukost, jag tvättade och styrde i lägenheten. Sedan begav jag mig till sporthallen och körde det grymmaste passet Afro vs Zumba med Matilda och Sara! Det har varit dansvecka på Medley i veckan så detta pass var ett extrainsatt i temat dans. Vi varvade zumbasteg med afrosteg, vi battlade mot varandra och skakade rumpa så det stod härliga till. Jag svettades mer denna timma än jag någonsin gjort på ett attackpass! Energin va på topp och jag, tillsammans med alla andra, hade galet skoj :) Sjukt bra jobbat mina vänner! Vad kunde sitta bättre än en Bosse-glass efter det tuffa danspasset! Det var premiäröppning i baren igår och jag var självklart tvungen att handla denna första dag. Det var det fler än jag som tänkte! Kö och slut på smaker redan på förmiddagen. För första gången köpte jag en mjukglass där och det var den godaste, mest gräddiga och fylliga mjukis jag ätit någonsin! Jag njöt i vårvärmen. Bosse i mitt hjärta :) Hem och fix inför kvällen som skulle ägnas i goda vänners sällskap. Började med en utsökt middag på Butterfly. Sedan var det bowlingskorna på och kamp i discoskenet på Strandgatan. Inte så noga hur det gick för vi hade vansinnigt roligt!

Fortsatte skattandet och flamset hos Matilda. Med dagens teknik kan man köra charader med appar i mobilen... Fråga mig inte hur men kul va det. Vi föreställde både det ena och andra. Vad sägs om en cloudy meetball!!!! Puss på er vänner! Denna söndag inleddes med en kort promenad till Konsert & Kongress. Idolgänget är i stan och jag var tvungen att kolla in auditionkön. Massor av ungdomar som trängdes för att komma in. Ska jag va ärlig tror jag inte att hälften av gänget kan ta en ton rätt. Kul att checka in arrangemanget runt omkring iaf. Söndagen är lång. Hunnit mycket. I eftermiddag ska jag köra BodyJam. Medleys dansvecka avslutas med en gästinstruktör och jag ska försöka hänga med i detta svåra pass. Vet att jag kommer bli frustrerad när jag inte fattar koreografin men det ska ändå bli sjukt kul. Idag spelar Lars sin sista match i ligan i Italien. Slutet på detta kapitel och början på ett nytt. Spännande att se vad som händer när vi vänder blad. Vi avslutar Italienäventyret tillsammans nästa helg då jag åker dit för en weekend. Hoppas på sol och massor av kyssar!

Glädjerus

2011-04-02T11:08:00.010+02:00

Glädjerus på Birgittagatan:

* Resa är bokad till soliga Italien nästa helg.

* Älsklingen kommer hem tisdagen efter.

* Bosses glassbar öppnar idag.

* Foten håller för träning och jag kör pass varje dag.

* Hälsat på Petra i Stockholm.

* Umgås med vänner hela helgen. fredagsmyser, dansar, äter gott och bowlar.

* Linköping fylls av massa folk när Idolaudition hålls på Konsert o Kongress imorgon.

* Våren är här med fåglar som kvittrar och blommor som tittar fram.

* En kär vän sätter när som helst ett nytt liv till världen.

..... listan kan säkert bli ännu längre. Lyckan är i alla fall stor!

Bowling och Hultsfredsvistelse

2011-03-28T21:06:00.021+02:00

I torsdags stannade jag kvar i Nyköping för att utmana mina kollegor i bowling. Vi var ett glatt gäng som hade samlats för att umgås, spela och äta gott tillsammans. Det blev en kort men ack så trevlig kväll med syssorna och rehab! Jag lyckades komma 2:a med hjälp av en strike från min medspelare :)

Jobb igen fredag och sen hem och svettas järnet på BodyAttackpasset. Dagen till ära var det sedan våffelkalas hos mig. Tre underbara gäster frossade och njöt tillsammans med mig till långt in på natten.

Trots att jag bestämt mig för att besöka mina älskade och saknade föräldrar och vänner i helgen kunde jag inte låta bli att köra BodyCombat innan jag åkte på lördagen ;) Boxades och kämpade så det stod härliga till. Har fått "lida" med träningsvärk mellan skulderbladen sedan dess! Underbart!

Tog sedan bilen till Hultsfred. Fick en hel eftermiddag och kväll tillsammans med pappa och Gunilla. Vi åt en smarrig planka på världens bästa kinarestaurang och sen umgicks vi flera timmar i hemmets lugna.

Avslutade kvällen hos världens bästa Angelica. Länge sen vi sågs så uppdateringen var efterlängtad. Underbart att komma dit och känna sig som hemma.

Söndag morgon och tipspromenad med mamma i kylan. Efter rundan och en god frukost somnade jag i soffan. Lite sömn och fullt av aktivieter tog knäcken på mig. Jag frös in i benmärgen efter promenaden i blåsten. Låg på soffan i kortarmad tröja, tunn stickad tröja, fleecejacka, tunn filt, tjock filt och så riktigt varma strumpor. Galet som jag frös!

Jag letade mig ur alla kläder och bytte om till Zumba-outfit. Mamma och jag skakade rumpa en timma i Hagadal och pustade ut i soffan innan vi åt middag och jag körde tillbaka hem.

Ny vecka med mycket jobb. Ska till Stockholm på utbildning onsdag och torsdag så då känns det som det är extra mycket att göra i Nyköping. Nattar över hos Petra mellan dagarna för att slippa åka tillbaka. Sen ser jag det som ett ypperligt tillfälle att träffa en god vän. Dessutom ska jag få testa piloxing på Sats.

Nu måste här sovas. Vill avsluta med att hälsa extra till mamma och pappa. Jag älskar er!

Sol = Energi

2011-03-23T20:47:00.008+01:00

I helgen infann sig våren på riktigt i hela Linköping, jag tror hela Sverige.

Jag och Maria gick på en riktigt härlig långpromenad kring ån på söndags förmiddagen, jag lapade sol på stora torget i väntan på Linnéa som jag senare skulle äta lunch med. Folk rörde sig ute, satt på bänkar med näsan i vädret, det åts glass, sats på uteserveringar och snön mer eller mindre forsade från taken! LYCKA!

All denna sol och värme ger mig så mycket med energi. Fick kommentarer på jobbet idag om att jag var så pigg och pratglad redan 8.00 på morgonen! Det hör inte till vanligheterna kan jag säga.

I lördags avklarades releasen 72 av BodyAttack och en ny träningseufori infunnit sig. Kan inte förstå att det kan vara så roligt att utöva denna träningsform att man sätter sin kropp på spel. Foten är inte hel men jag ger mig inte i första taget ;)

Imorgon stannar jag kvar i Nyköping för bowling och middag med kollegorna. Kul att göra nåt annat än att bara träna på fritiden ;)

Nog med uppdatering för den här gången. Tvättstugan väntar.

Madde is back!

2011-03-20T10:11:00.012+01:00

Jag har slutat vänta. Fortsätter att kämpa mig fram den lite hårdare vägen. Life goes on. Nya chanser kanske kommer.

Tur att jag har min träning, en fot som äntligen läkt ihop och vänner som sprider glädje. Livet är riktigt kul att leva!

Måndag: Step

Tisdag: BodyAttack

Onsdag: Träning av ny BodyAttack-release i vardagsrummet

Torsdag: Se onsdag

Fredag: BodyAttack (sista passet av 71:an)

Lördag: BodyAttack (henke o jag gör succé med nya releasen 72)

Kanske borde jag överväga att utvidga mitt träningsutbud ;) Ensidig träning har visst aldrig varit bra... Men jag bara ÄLSKAR min attack!!!

Igår kväll var det Medley-fest med Zumbatema. Långbord i simhallens motionssal, het mat och dans hela långa kvällen. Vi överraskades av tre grymma boys som skakade rumpa med oss! Jubelropen och visslingarna höjde taket :) Riktigt rolig kväll som ändå slutade skapligt tidigt.

Förstår inte vad det är med min kropp. Lördagmorgon vaknar jag 7.00. Går upp och storstädar hela lägenheten. Idag, söndag och annars en dagen efter, vaknar jag 8.00. Går upp, äter frukost och sätter mig här. Ändå härligt att inte sova bort sin lediga tid.

Idag ska jag njuta av den fantastiska vårsolen och vänners sällskap. Promenad med Maria och så en lunch på stan med Linnéa. Får se vad söndagskvällen sen har att erbjuda.

Avslutar á la Lisa Osbourne: "One day at a time"! Kram på er alla.

Mellofest

2011-03-15T20:56:00.013+01:00

Tillbaka i vardagen igen efter resan till Italien. Jobb i Nyköping, inträning av nya BodyAttack-releasen 72 och försök till egen träning med begräsning av foten som inte är riktigt hel än.

I helgen som vi precis lämnat var det Melodifestival-final. Jag och de andra härliga attackvännerna va inbjudna till henke, Maria och de söta katterna för en supergod middag innan spektaklet med Saade som en självklar vinnare satte igång! Kvällen och natten va grymt rolig. Efter att ha sjungit singstar i närmare 5 timmar lämnade jag festen 03.30 :-) Underbara vänner man har!

Denna vecka har annars startat i glädjens tecken. Solen har lyst från en klarblå himmel, snön smälter och strålarna värmer i ansiktet. Jag har själv hållt både en stepklass igår och en BodyAttackklass ikväll med en fot som samarbetar. Hoppas se ett slut på smärtstillande och inflammationshämmande mediciner och liniment som stinker i hela lägenheten. Kanske är min fot smärtfri snart. Det går iaf åt rätt håll :)

I övrigt går jag i väntans tider. Väntar på ett mycket avgörande telefonsamtal... Tänk om det kan göra denna vecka fulländad.

På återskrivande.